Полезный завтрак

Полезный завтрак

Я посадила себе во дворе мини-огородик! Наконец-то у меня всегда есть под рукой салаты и петрушка. Научилась у наших соседей-австрийцев. Они практически не делают обычные в нашем понимании, огороды. А в Венгрии ещё и жарко очень, и нужно их поливать каждый день. Так что, соорудила себе на кирпичах пластиковую огромную коробку и посадила салаты, шпинат и петрушку. Шпинат сразу же зацвел при нашей прекрасной температуре за +50С. А петрушка и салаты прекрасно себя чувствуют. Так что, мой любимый завтрак и любимые салаты всегда теперь у меня есть.

Ингредиенты:

1. Намазка из творога:

• Творог
• Любая жидкость: вода, йогурт, молоко, сливки
• Зелень: петрушка, укроп, шнитт-лук 
• Соль
• Молотый чёрный перец. 

2. Полезный хлеб с кунжутом или семечками

3. Огурцы и свежие зелёные салаты

4. Кофе без сахара и подсластителя.

Приготовление

1. Творог и все составляющие по списку смешать и измельчить при помощи блендера.

2. Намазать на хлеб, выложить сверху кружки огурца и свежий зелёный салат.

3. Полезный завтрак есть со вкусом и удовольствием ☕ 

А зелёный салат с клубникой, чесноком и медом вы когда-нибудь пробовали?