Диетические цукини
Диетические цукини
Девушки, берегущие фигуру — все сюда! Супердиетический рецепт, опять из журнала.. Ингредиенты:
- цукини — 1 шт.,
- помидоры — 600 гр,
- картофель — 700гр,
- свежий чабер (тимьян) — 1 ч.л. ,
- соль
- оливковое масло.
Добавила от себя лично — зелёный лук, болгарский перец и ещё можно всё, что вам заблагорассудится и заменять можно тоже. Общее время приготовления — 35 мин. Запекания — 20 мин. Кол-во порций — 4 шт. Энергетическая ценность 1 порции — 191 ккал. Чистим, красиво нарезаем и складываем в рядочек, чередую по цвету, но сохраняя размеры. Можно заменить картофель на баклажаны, ещё диетичнее и не менее красиво будет 🙂 Посолить по вкусу, сбрызнуть маслом, посыпать травкой. Кто любит с соком — прикрыть фольгой, но это вовсе не обязательно.
Запекать 15-20 минут.
Красивенько — вкусненько — полезненько!
Люба
Есть только два способа прожить жизнь: первый - будто чудес не существует, второй - будто кругом одни чудеса. А. Эйнштейн
34 комментария
Надежда
Здорово…!!Вот это МОЁ!!!)))) 😛 %) :-*
Люба
И моё тоже..и ещё много-много чего моего 🙂
lyutovka
Здорово как! И Красиво…спасибо, Лю! забрала рецептик, очень актуальный для меня 😉
Люба
Для всех женщин актуальный 🙂
lyutovka
Это точно! *THUMBS UP* А для мужчин можно отдельно мясо смастерить 😉
Татьяна Андрюшак
Любаша, какая красотища! *IN LOVE* *IN LOVE*
Люба
Таня, ты у нас самая худеющая 😉 этот рецепт как раз для тебя =)
Татьяна Андрюшак
Спасибо! У меня наверное весы не правильные. Жировую массу убрала, мышцы накачала, (короче я качок) 😛 Аж самой смешно 😀 плюс физ.нагрузочка, на выходных меня снова свекровь отъедаться заставляла! Я для нее худая. %)
barska
*IN LOVE* *IN LOVE* *IN LOVE* КрасотААА!!!!!!!
Люба
Нина, спасибо. Твоё мнение для меня особенно важно, ты же знаешь *KISSING*
barska
Ты картошечку предварительно не отваривала «в мундирчиках»?
Люба
так нет..там же видно на фотках, что сырая. Вообще, этот рецепт в журнале рекламировал какую-то мулинексовую прибамбасину, что и ровненько режет тоже. Всё сырое, Нин, верь мне 🙂 но и резала я по 0,5 см, не больше, а может и меньше..не помню 🙂
barska
Красивенькие получились и кабачки с помидорами в конце не «завяли» от жары! 😀 Поэтому интересуюсью Обычно картошка дольше запекается…
Люба
А..так картошка у меня была молодая и я неплотно прикрыла всё фольгой, поэтому всё не свяло и не пригорело. вот..нужно подкорректировать рецепт. да?
barska
Любаш, я не советчик по твоим рецептам. Просто готовила такие веСЧи, видела, что в итоге не так красивА, как у тебя на картинке 😉
barska
*DRINK* *DRINK* *DRINK*
Люба
Значит, не зря я с настоящими фотографами дружу..:-)
barska
*IN LOVE* Умничка! Но пассаран!
Ирина
Спасибо от берегущих фигуру =)
Люба
А пожалуйста-пожалуйста..я же знаю. Вот даже рубрику отдельную сделала «Почти диетическое» 🙂
Ирина
*ROSE* и еще побольше всего из кабачков:))
Люба
Ок 🙂 завтра же все журналы проштудирую и старую книжечку кулинарную просмотрю.
Ирина
Спасибо!!!!! то оладьи из кабачков, уже никак :)))))))))
Люба
Ир, не получилось сегодня, проездила по магазинам с мужем, но зато подкупила ещё журнальчиков. Думаю, что не успею я в сезон всё приготовить, но могу попереводить и вставить фото из журналов. Как тебе такой вариант?
Ирина
Конечно!!! Люба, как будет удобно, спасибо огромнейшее . Магазины эт хорошо 😀 , с покупками!
Марина Барабан
Оооочень красиво! Я овощи часто запекАю, но вот так красиво выложить у меня терпения не хватает…
Люба
Ой, так легко же выкладывать.. ты шутишь? =-O
Марина Барабан
Я и не говорю, что сложно! Просто в этот момент обычно еще десять дел делается 😀
Люба
А-а-а-а… в смысле мы с тобой ещё где-то говорим и с Ларисой тоже.. 😀 понима-а-а-а-ю….
Марина Барабан
😀 😀 😀
Лариса
Спасибо Люба! Здорово! Я еще чесночок и хмели-сунели добавляю. Вкуснотень!!!
Люба
А тут же другие травки…но каждый , конечно. может по-своему вкусу, однозначно..а можно каждый раз по-разному 😡
olgaolga
Любушка, это опять мой рецепт! Ну, а фото- я тебя обожаю!
Люба
Оля,пользуйся на здоровье. У меня много в журналах такого, но я выбрала самый-самый похудительный, если не считать картошки 😀