Cмузи с клубникой и бананом
Рецепт смузи с клубникой и бананом.
О существовании смузи я узнала всего лишь пару лет назад, в первый раз я готовила его с ежевикой. А так как у меня ежевика растёт дикая и дармовая, то ела/пила я свой смузи весь ежевичный сезон, комбинируя с другими созревающими фруктами.
Смузи — это такой густой коктейль, его можно даже есть ложками. Содержание ягод или других составляющих в нём должно больше половины и до 80%, а остальное — жидкость.
Ингредиенты:
- клубника
- земляника
- банан
- нежирное молоко/йогурт/кефир/вода.
Как приготовить смузи с клубникой и бананом
Но смузи лучше готовить на 1 раз, хранить его всё же не следует.
Ягоды перебрать, освободить от листочков и помыть.
Банан очистить.
и сложить в блендер. Налить молоко и взбить на небольшой скорости. Сахар в этом рецепте я не добавляю, а в других использую жидкий заменитель сахара.
Иногда я измельчаю совсем несколько секунд, чтобы оставались кусочки ягод., а иногда делаю пюреобразным и взбиваю до пены.
Угощаю….
Фото смузи с клубникой и бананом
Очень вкусно и питательно. Рекомендую всем перейти на такой «перекус», усваиваются ягоды в нашем организме быстрее и пьётся приятно. Хоть банан сладкий и придаёт гладкость и густоту, всё же мне он иногда надоедает — поэтому я комбинирую разные ягоды, фрукты и овощи в зависимости от сезона. Сейчас у нас в Венгрии клубничная пора, поэтому сегодня для вас — рецепт смузи с клубникой и бананом. Всем — здоровья желаю!
Люба
Есть только два способа прожить жизнь: первый - будто чудес не существует, второй - будто кругом одни чудеса. А. Эйнштейн
Вам также может понравиться
Пасхальное печенье зайчики с глазурью
Фруктовый десерт
14 комментариев
КСЮША 70
Это очень вкусно!
Люба
Привет, Ксюшечка дорогая *KISSED* у вас тоже уже клубничная пора?
Татьяна
Без сомнения, что это вкусно. А отличие от коктейля (ягоды, молоко, мороженое взбить в миксере) в чём? В смузи выше концентрация ягод?
Люба
Да — именно в этом, и намного выше *THUMBS UP* Будут ещё потом рецепты похудительные, хотя тебе это ни к чему, я знаю *JOKINGLY* тебе можно запросто делать и на жирных сливках *DRINK*
Галина
так вот как это все называется 😛
я своему парню по вечерам вместо пивка готовлю ( иногда правда вместо молочка кефирчик подсовываю)
очень нам нравится. Спасибо Вам,люба , за просветительность и красоту.!
Люба
На здоровье, Гал. Повезло тебе, мой пьёт только кофе и лимонад, правда, хоть без краски и то хорошо *JOKINGLY*
Наталья
Ой, как я это люблю!Вкусно! Спасибо Любаша! *KISSING*
Люба
Да не за что вроде, раз сама знаешь и готовишь 😉 *ROSE*
Наталья
Спасибо за новую возможность. Обычно я это делаю зимой, когда в холодильнике «залежатся» груша, какой ни будь цитрус (отжимаю сок) и банан. Банан для меня почему-то зимний продукт и клубнику никогда с ним не соединяла. Теперь попробую.Вернее уже! *THUMBS UP*
Люба
Пожалуйста, Наталья. Для меня банан тоже зимний хрукт, но сейчас я ем всё мягкое 🙁 стоматолог — друг мой надолго 🙁 так понравилось, приготовили?
Бастет
здорово! еще шарик мороженого… 😀
Люба
Мужу! А мне и так калорийно 😉
Бастет
потому и смеюсь. все мечтаю твои гунделевские блинчики забацать, те что торт
Люба
Гунделевские — это не торт, у гунделевских начинка орехи и абрикосовый джем и политы шоколадным соусом…м-м-м-м..но зато ты, как тростинка 🙁