Cмузи с клубникой и бананом

Рецепт смузи с клубникой и бананом.
О существовании смузи я узнала всего лишь пару лет назад, в первый раз я готовила его с ежевикой. А так как у меня ежевика растёт дикая и дармовая, то ела/пила я свой смузи весь ежевичный сезон, комбинируя с другими созревающими фруктами.
Смузи — это такой густой коктейль, его можно даже есть ложками. Содержание ягод или других составляющих в нём должно больше половины и до 80%, а остальное — жидкость.
Ингредиенты:
- клубника
- земляника
- банан
- нежирное молоко/йогурт/кефир/вода.
Как приготовить смузи с клубникой и бананом
Но смузи лучше готовить на 1 раз, хранить его всё же не следует.
Ягоды перебрать, освободить от листочков и помыть.
Банан очистить.
и сложить в блендер. Налить молоко и взбить на небольшой скорости. Сахар в этом рецепте я не добавляю, а в других использую жидкий заменитель сахара.
Иногда я измельчаю совсем несколько секунд, чтобы оставались кусочки ягод., а иногда делаю пюреобразным и взбиваю до пены.
Угощаю….
Фото смузи с клубникой и бананом
Очень вкусно и питательно. Рекомендую всем перейти на такой «перекус», усваиваются ягоды в нашем организме быстрее и пьётся приятно. Хоть банан сладкий и придаёт гладкость и густоту, всё же мне он иногда надоедает — поэтому я комбинирую разные ягоды, фрукты и овощи в зависимости от сезона. Сейчас у нас в Венгрии клубничная пора, поэтому сегодня для вас — рецепт смузи с клубникой и бананом. Всем — здоровья желаю!
-
-
Татьяна
15 июня, 2015Без сомнения, что это вкусно. А отличие от коктейля (ягоды, молоко, мороженое взбить в миксере) в чём? В смузи выше концентрация ягод?
[Ответить]
-
Галина
15 июня, 2015так вот как это все называется
я своему парню по вечерам вместо пивка готовлю ( иногда правда вместо молочка кефирчик подсовываю)
очень нам нравится. Спасибо Вам,люба , за просветительность и красоту.![Ответить]
-
-
Наталья
16 июня, 2015Спасибо за новую возможность. Обычно я это делаю зимой, когда в холодильнике «залежатся» груша, какой ни будь цитрус (отжимаю сок) и банан. Банан для меня почему-то зимний продукт и клубнику никогда с ним не соединяла. Теперь попробую.Вернее уже!
[Ответить]
-
Бастет
23 июня, 2015здорово! еще шарик мороженого…
[Ответить]
Люба:
15 июня, 2015 at 11:35 дп
Привет, Ксюшечка дорогая
у вас тоже уже клубничная пора?
[Ответить]